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Se suelen comer cocidos como guarnición rica en almidón.

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Y si ya los has comido, puede que también te preguntes si realmente son buenos para ti. También suministran algunas vitaminas C y B, como la tiamina y la riboflavina.

Como se puede observar, los plátanos son ricos en carbohidratos y en Si tienes diabetes y quieres comer plátanos, quédate con aquellos verdes y naturales.

Tu meta diaria debe ser de 25 a 30 gramos. Gran parte del almidón resistente pasa por tu sistema sin digerirse.

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Explicó que se realizaron pruebas en el consumo con sujetos sanos y con sujetos diabéticos, en donde se obtuvieron excelentes resultados sobre los niveles de glucosa en sangre y la producción de insulina, tanto en sujetos sanos como en sujetos diabéticos, de este modo se comprobó que sí hay un efecto positivo. Torres Zapata consideró que la función del nutriólogo, no solo es conocer la patología, sino tener la comprensión de los alimentos, para incluirlos en la carbohidratos en plátanos verdes y diabetes de las personas, bajo un sustento de investigación.

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